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La Concejalía de Mayores y ‘la Caixa’ ofrecen el taller 'Entrena'

martes, 6 de octubre de 2015
taller entrena

La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama y la Obra Social ‘la Caixa’ ofrecen el taller gratuito 'Entrena', en colaboración con el Instituto del Envejecimiento de la Universidad Autónoma de Barcelona.

Esta actividad se realizará en el Centro de Mayores, del 15 de octubre al 3 de diciembre, y se impartirá los jueves de 11:30 a 13:30 horas. Está dirigido a personas de 60 o más años, que comienzan a tener dificultades para realizar sus actividades de la vida diaria o también con dependencia leve o moderada, sin graves afectaciones cognitivas.

La misión del taller es lograr que, a su término, las personas participantes incorporen al menos un hábito clave de cuidado personal que reduzca los riesgos de agravamiento del proceso de dependencia que están viviendo.

Las personas participantes podrán mejorar o cambiar hábitos cotidianos relacionados con las temáticas que se abordan en el taller: cuidado personal, ejercicio físico, manejo del dolor, alimentación equilibrada, prevención de caídas, autonomía personal y participación social.

Los objetivos que se pretenden alcanzar al término de la realización del taller son los siguientes:

  • Promocionar hábitos de vida saludable orientados a la prevención de riesgos en la salud de las personas con dependencia leve, mejorando sus habilidades y capacidades funcionales para las actividades de la vida diaria.
  • Generar comportamientos que responsabilicen a los participantes en la consecución de acciones que optimicen las condiciones para preservar su bienestar y mejorar su estado de salud integral.
  • Construir nuevos conocimientos sobre el cuidado personal.
  • Compartir experiencias y estrategias de autocuidado.
  • Motivar el apoyo mutuo para la adquisición o consolidación de hábitos de vida saludables.
  • Facilitar recursos prácticos para que las personas participantes incorporen hábitos de vida saludables.

El taller sigue una metodología participativa en la que se promueve el empoderamiento de las personas mayores para generar comportamientos que incidan positivamente en su salud y bienestar general. Las actividades que se desarrollan en las sesiones facilitan el intercambio de experiencias previas de los participantes y la adquisición de nuevos conocimientos de autocuidado. Las tareas son muy prácticas y didácticas, para incentivar la atención y creatividad del grupo.

Las personas mayores interesadas se podrán inscribir, de 9:00 a 13:00 horas, en la Oficina de Animación de la Tercer Edad (Calle Algete, 7, primera planta. Teléfono 91 268 49 38. Correo electrónico: c.mayores@paracuellosdejarama.es). Las plazas son limitadas.